Hemmagjord pizza
2012-05-25 │ 19:27:09
Hemmagjord pizzadeg, tomatsås, skinka, champinjoner, räkor, lök, ost, kryddor. MUMMS
Inget planerat för kvällen. Är rätt skönt.
Lite kosttankar
2012-04-22 │ 12:49:28
Läste ett inlägg häromdagen om mat. Alla konstiga dieter som någon hittat på men som ingen egentligen vet fungerar. Jag tror då inte på dieter.
Okej, för några kan det vara bra med en diet om man vill ändra sina matvanor till det bättre. Men JAG tror inte att en diet kan få oss att rasa i vikt och bli som vi alltid drömt om. Det kanske går efter några år, men efter några år på en konstig diet så kommer personen inte vara detsamma. Så jag tror inte att dieterna fungerar som de ska göra.
Personligen talar jag inte ofta om mat eller min egen kosthållning. Jag äter det mesta och för det mesta. Dock äter jag för lite i förhållande till den träningsmängd jag utövar. Men det är svårt att bara börja äta mer, bara sådär. Jag tar det sakta och istället för att jag ska äta mer per potion så försöker jag äter fler måltider, fler mellanmål. Det går bra, när det inte är helg och alla mina vanor rubbas av min sömn.
Så jag tänkte bara säga till er där ute - om ni är intresserade av kostinlägg få ni hitta någon annan.
Så jag tänkte bara säga till er där ute - om ni är intresserade av kostinlägg få ni hitta någon annan.
Banan, blåbär och protein smoothie
2012-04-05 │ 12:10:52
Vi använde laktosfri vaniljyoghurt, laktosfri mjölk, två bananer, två stora skedar blåbär och 1dl proteinpulver.
Hur mycket man vill ha av varje är en smaksak. Gott blev det!
Första inlägget om kost och hälsa
2012-03-23 │ 16:06:26
Kost och hälsa är verkligen inte min starka sida, det är min svagaste om jag ska vara rätt. Jag har aldrig haft problem med kosten på så sätt. Men jag tänker alldeles för mycket på vad jag stoppar i mig. Det kan vara bra ibland men dåligt ibland. Jag äter för lite med tanke på hur mycket jag tränar och jag går varken upp eller ner i vikt. Så nu när mitt mål är att skaffa lite mer muskler måste jag äta mer för att det ska fungera och för att musklerna ska kunna växa.
När vi tränar mycket behöver vi främst kolhydrater men protein är mycket viktigt för att musklerna ska byggas upp och inte brytas ner. Jag tycker inte om att räkna kalorier hit och dit. Det är jobbigt, krångligt och helst onödigt i mina ögon.
Varför inte bara äta mycket så att vi mår bra både psykiskt och fysiskt?
Varför inte bara äta så mycket så att vi orkra med våran egen vardag och träning?
Det här med kost är ett svårt ämne för mig eftersom jag kan så lite och jag lägger inte ner så mycket tid åt att planera min kost, kanske jag borde göra det framöver men det är svårt att bryta en rutin.
