Den där träningen
2012-04-30 │ 17:35:00
Jag blir glad av att träna, jag blir glad av att känna mig bäst, jag blir glad av att avsluta träningspasset med ett leende på läpparna.
Valborgsmässoafton till äran, tungt överkroppspass och snabb löpning som avslutning, tog mig 5km på löpbandet i ett hyfsat tempo för att vara jag.
Bänkpress med stång
25kg - 5reps
27,5kg - 5reps
30kg - 5reps
32,5kg - 5reps
Sångrodd
27,5kg - 12-12-12-12reps
Baksida axlar i maskin
12,5kg - 10-10-10reps
Militärpress med hantlar
9kg - 8-8-8reps
Kommentarer
Trackback
