MWORKOUT -

Första målet uppfyllt!

2012-04-03 │ 07:22:09

Igår uppfyllde jag mitt mål "Bänkpressa 30kg"! Det var tungt, men det gick!

Jag minns när jag började träna och jag knappt orkade stången på 20kg. Nu är det andra tider och det känns bra att märka att träning faktiskt gett resultat!

Sena kvällsträningen igår - Tung överkropp:

Bänkpress

25kg - 6-6 reps

27,5kg - 5 reps

30kg - 4 reps

Stångrodd

25kg - 12 reps

27,5 - 12-12-12 reps

Baksida axlar i maskin

10kg - 12-12-12 reps

Vinklad bänkpress med hantlar

10kg - 8-8-8 reps

Sit ups med vikt

5kg - 10-13-15 reps

Träningsdagbok

Kommentarer

Postat av: Alice Risholt

SV: Tackar! Och vad roligt, lycka till med det! :)

2012-04-03 @ 09:54:08
URL: http://ahr.blogg.se/

Postat av: Nicole

Grymt tjejen! Förstår precis hur glad man blir när man klarar av en sån sak :D Va helt lyrisk efter mitt första bänkpress-försök med fria vikter ;)

Gillar din blogg btw!

2012-04-03 @ 10:56:54
URL: http://nicolesoraya.wordpress.com

Postat av: Emma

Åh, vad härligt det är när det går framåt :-D Grattis!

2012-04-03 @ 16:04:20
URL: http://semmla.shapemeup.se

Postat av: Sofie DJ

Rickigt bra gjort Moa :). Jag tycker också det är kul när jag får höja vikterna på de olika maskinerna med mera :-D!

2012-04-03 @ 22:52:30
URL: http://duvhok.blogg.se/

Trackback