Långfredagsträning
2012-04-06 │ 17:33:13
Efter en lång morgon med lunchfix, godis, solning och serietittande så tog vi oss äntligen till gymmet på IKSU. Min kropp värkte efter gårdagens pass men efter träningen idag så kom den sköna lyckokänslan, så jag ångrar inte att jag tvingade mig iväg ändå! Avslutade träningspasset med en långsam promenad hem i det fina vädret och njöt av värmen.
Bänkpress med hantlar
10kg - 10-10-10 reps
Latsdrag
25kg - 10-0-9 reps
Axellyft
5kg - 10-10-10 reps
Dips i maskin 6-hjälp (6 ≈ 16,4kg)
10-10-10 reps
Bicepscurl med hantlar
5kg - 15-14-13 reps
Kommentarer
Trackback
