Träningträningträning!
2012-04-27 │ 18:20:54
jag älskar träning. älskar träningsvärk. älskar våren! Det gör mig lycklig. Blir god middag också! Kyckling med sås bestående av soltorkade tomater och fetaost! Ikväll drar jag och Victor på premiären av Avengers.
Bänkpress med hantlar
12,5kg - 6reps (Rekord)
10kg - 10-10reps
Latsdrag
25kg - 11-11-11-11reps
Axellyft
5kg - 12-12-12reps
Push downs
12,5kg - 10-10-10reps
Bicepscurls med hantlar
6kg - 8-8-8reps
Alla dessa övningar ovan tycker jag är bra för armträning, de flesta är mycket enkla!. Kan visa dessa någon gång!
Kommentarer
Postat av: Anonym
gött med träning!!
Trackback
