Första löppasset
2012-03-20 │ 19:22:44
Det blev en kort runda, 2,781 kilometer enligt eniro. Några nerförsbackar och några dryga uppförsbackar. Victor höll tempot högt och det blev intervaller i backarna. Vädret var mulet och kring 0 till +1. Helt okej väder.
När vi kom hem gjorde jag några övningar:
Pinnen: 10st
Sneda situps: 10st
Rygglyft: 20 st
Sedan upprepade jag allting 3 gånger.
Övning: pinnen
Kan visa den någon gång här på bloggen
Kommentarer
Trackback
