Mycket tungt underkroppspass
2012-03-21 │ 11:53:48
Börjde med en lätt uppvärmning, kändes redan då tungt i benen. Passade på att träna då gymmet inte var fullproppat av folk. Det var otroligt skönt med lite utrymme.
Knäböj
30kg - 5 reps
40kg - 5 reps
45kg - 5 reps
47,5kg - 5 reps
Rakbensmarklyft
20kg - 10 reps
27,5kg - 8 reps
35kg - 6 reps
Utfallssteg
5kg - 13 st
7kg - 13 st
8kg - 13 st
Kommentarer
Trackback
