Tungt benpass
2012-03-29 │ 16:34:51
Träningen igår, 40minuter på IKSU mellan 22 och 23. Nästan tomt, man hörde musiken i bakgrunden och gymmet var allmänt lugnt. Älskar träningstiden!
Knäböj
35kg - 5 reps
40kg - 5 reps
45kg - 5 reps
50kg - 5 reps
52,5kg - 4 reps
Rakbensmarklyft
30kg - 8 reps
35kg - 6 reps
40kg - 6 reps
Utfallssteg
10kg - 12-13-15 reps
Kommentarer
Trackback
