Fredagsträning 11maj
2012-05-11 │ 21:30:11
Bänkpress med hantlar
12,5kg - 6-6-6reps
Latsdrag
25kg - 15reps
30kg - 8-5-5reps
Axellyft
5kg - 15-15-15reps
Dips i maskin (5 hjälp ≈ 13,64kg)
10-10-10reps
Bicepscurl med stång
≈12,5kg - 8-8-8reps
(Stången vägde nog lite mer än 5kg. Mellan 5-7kg gissar jag. Vikterna på sidorna var totalt 7,5kg)
Kommentarer
Trackback
