Lätt men tung träning
2012-05-04 │ 16:04:19
Lätt träning stod det på schemat. Tung träning blev det i gymmet. Det var skönt ändå.
Ikväll blir Cirkus Cirkör-föreställning med syrran och sedan uppladdning inför helgens fotbollscup.
Bänkpress med hantlar
12,5kg - 5-5reps
10kg - 10reps
Latsdrag
25kg - 12-12-12-12reps
Axellyft
5kg - 13-13-13reps
Dips i maskin (6 hjälp ≈ 16kg)
10-10-10reps
Bicepscurl med hantlar
6kg/hantel - 11reps/arm
7kg med lite hjälp av Victor efter 6kilos hantlarna var upptagna) - 6-6reps/arm
Kommentarer
Trackback
